Le salon Pilates

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Cours de Pilates et reformer

La méthode Pilates

Un lien entre le corps et l'esprit

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La façon dont nous traitons notre corps influe sur notre forme, en particulier à mesure que les années passent. La plupart de nos mouvements quotidiens étant inconscients, les mauvaises postures et habitudes s’acquièrent rapidement.

Ces défauts sont dus à une position assise incorrecte, ou à la répétition de mouvements au cours desquels l’équilibre des muscles n’est pas associé à leur allongement ni à leur renforcement.

Améliorer sa condition physique

Notre condition physique est révélatrice de nos activités habituelles. Le Pilates développe le lien entre le corps et l’esprit, chaque mouvement quotidien devenant un acte conscient, contrôlé par l’esprit.